1週間お世話になりました！最初は「とにかく痩せたい！！」の一心で来ました。
しかし、ただ痩せるだけでなく、食事の摂り方、運動の大切さ、体を休ませる事の大切さを学びました。「食事制限すればいい」「運動すればいい」ではなく、食事のカロリーをセーブしながらも必要な栄養をどう摂っていくか、運動する前にも筋トレの間にこまめに有酸素運動を加えたり、自宅に帰ってからも出来るトレーニングも教えていただけました。
また、この１週間で日頃から摂りすぎている塩分、糖分、脂肪分などで疲れている内臓も休ませる事が出来きたので楽になりました。運動で汗もかきやすくなり、「悪いものが全部でたー！」という爽快感はたまりません。スタッフの方々もとても気さくでやさしく、充実した１週間が過ごせました！
ここで学んだことを日々の生活で生かし、もっと体を労ってあげようと思います。
