6日間の合宿と12日間の通いというプランでダイエット合宿を始めましたが、この間の一番の変化は、食事に対する意識が高まったことでした。”口から入ったもので体が作られている”ということは、頭ではわかっていて、栄養のあるものをバランスよく・よく噛んで・・・等気をつけなければいけないのに、時間がない・面倒くさい・疲れているなど、言い訳をしては、偏食を繰り返していました。でも、疲れている時こそ、バテないようにバランスよく食べることが大切なんだと痛感しました。よく考えて食べる意識を持てたことが一番の収穫でした。毎日のトレーニングも全身の筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返すので、バランスよく鍛えられ、腰痛がよくなりました。ただ痩せただけでなく、相乗効果で多くを得られた、とても充実した時間を過ごせました。
