戦いの日々が、とりあえず節目を迎えた。ダイエット博士といっても良いほど、あらゆるダイエットを試してきた私。○○○○ダイエットを始めとした食事置き換えダイエット、サプリメント、エステ、ジム、etc・・・。全て、これといった効果が無く成功とはいえませんでした。楽して痩せる方法なんて無いのは知ってるけれど、どれも続かないし、生活や体質まで改善する事はできませんでした。そこで今回、ダイエット合宿を決心しました。食事指導や運動等を経て、人生初のダイエット成功。1ヶ月でマイナス10ｋｇという、大幅減量目標をほぼ達成しました。ちょっと感動。どんなダイエットも成功しない人、自分の力だけでは痩せられない人、大幅なダイエットをしたい人等にはオススメです。財布や生活時間など一切を管理されるので、『絶対痩せる！』　という強い気持ちがあれば成功すると思います。

合宿に参加する前は、10分歩くと腰が痛くなるほど、ひどいヘルニアでした。そんな症状もあり、ちゃんと運動ができるか、途中でヘルニアの症状が悪化して動けなくなるのではないかなど、合宿に参加するのは不安でいっぱいでした。が、理事長先生やトレーナーのサポートもあり、何とか最後までやり遂げることができました。終わってみると、軽いランニング30分ができるくらいにまで、ヘルニアの症状も改善され、自分でも驚いています。まだまだ、ダイエットは途中です。目標は標準体重になるまで頑張るつもりで合宿で教わった事を生かして、これからも頑張っていきます。

体調不良の身体で、様々な事を考えながら始めた今回のダイエット。『全てを観察し、全てを楽しめ』という学問の教えどおりにとにかくやってみることにした。新しい町並み、新しい風景、新しい生活。DERME（デルメ）という名前が海外ドラマを連想させる。まず、大病院と違って、スタッフの動きが早い。気持ちよく眠れるリラクゼーションカプセルや腹の中をかき回されるようなEMSで悶えたり、窓の向こうの木の枯葉を眺めつつエアロバイクを漕いだり、何度も丁寧にトレーナーさんにストレッチなどを教わったりしながら日々は過ぎていく。「筋肉痛はないですか？」と毎日聞かれたが、EMSによる腹筋の痛み以外は特に無かった。もしかしたら、他には筋肉がなかったのかもしれない・・・。楽しみつつ過ごした一週間。健康ミルクや選んで買って食べたコンビニの食事など色々食べた割には痩せたと思う。この冬の高校サッカーは埼玉代表を応援しよう！と思いつつ、合宿は終了した。

私は、今まで炭水化物抜きなど、食事制限のダイエットばかりしてきました。でも、いつも我慢できなくなり、長続きせず結局リバウンドを繰り返し、一生痩せないと諦めていたんですが、ダイエット合宿に参加し減量に成功しました。初めは辛くて何度も「帰りたい。」と思いましたが、一緒に参加した妹と励ましあったり、先生達に応援してもらい１９日間頑張れました。メディケアでは正しいダイエット方法を教えていただきました。これを活かし、家に帰ってもダイエットを頑張りたいと思います。

姉に誘われ、痩せたかったのでダイエット合宿に参加しました。そこで、自分は栄養失調で太っているという事を教えてもらいました。１９日間、毎日野菜を食べジムで運動をし、栄養の足りない分は栄養補助食品に頼り、今では、めまいや立ちくらみも無くなり、元気になったし痩せたしで、一石二鳥です。これからも、健康で正しいダイエットを続けようと思います。本当にメディケアに来てよかったです。

2ヶ月間の合宿を通じて、体重を減らす事はもちろんですが、規則正しい生活リズム・食事のコントロール・運動による筋肉・栄養学などの知識というたくさんの事を得ることができました。そして何より健康な身体に近づいたということが、一番の収穫だったと思います。今回は、最初にかかげた目標にはいたりませんでしたが、メディケアで、学んだ事を生かして、ベスト体重になれるように頑張っていきたいと思います。

終わってみると、あっという間の一ヶ月でした。食事調整による空腹は意外と辛くなかったのですが、ジムでのトレーニング（有酸素運動）による筋肉痛と、貯まる一方の疲労が苦しかったです。しかし、それも、合宿前と後の腹部CTを見て報われました。まだまだ、内臓脂肪が多く、体脂肪率も高いので、ここで学んだ食事方法や運動を、無理のない範囲で続けていこうと思います。また、ここでの生活を通して、改めて自分を見つめなおすことが出来たのも、大きな収穫でした。寮生活も、最初は1ヶ月も続けれられるか心配でしたが、女同士の共同生活は思った以上に楽しく面白いものでした。時には愚痴を言い、お互い励まし合いながら頑張ることができました。体重や体脂肪の変化以上に得るものがあり、ここに来て本当に良かったと満足しています。

メディケアセンターの合宿に参加してから、終了までの間に様々なことがあったけれど、なんとか最後までやり通せて一安心。初めと終わりの腹部CTで、自分の身体の筋肉量がとても増えていることにびっくりし、さらにとても嬉しかった。栄養の知識や身体の仕組みなど、とにかくいっぱい健康のために必要なことを学べて、ここで得られたものは一生ものになると感じられ、来てよかったと思いました。

1週間の合宿でしたが、予想に反して体重も減らせ、とても身体が楽になりました。まだまだ、道半ばですが、ぼちぼち続けて、リバウンドのないようにしたいと思います。元の生活はかなり不規則なので、不安もありますが、前向きな結果を報告できるように頑張ります。目指せ、ビタミンB摂取！！！

今となっては、あっという間でしたが、慣れない環境に最初の1～2週間は苦労しました。基本的な『栄養・運動・休息』が意志の弱い私には、できるかどうかわからなかったけれど、コーケンメディケアセンターに来て、色々な事を教わり、考え、実践したいと思いました。今、帰ってからも続けられるような気がします。正しいダイエットだけではなく、心のケアなどもしていただけました。本当にここに来て良かったと思います。

仕事柄、時間が不規則、外食が多い（アルコール摂取量も多い）というのに、ついつい流された生活を、この機会に一新したい！ということで、夏季休暇の一週間をここで過ごさせていただきました。まさに思い切って来たかいがありました！身体の仕組みや筋肉についての勉強、栄養素や食事の摂り方など、改めて「なるほど！」とうなずけることばかりでした。トレーナーの皆様の励ましには、精神的にも大変助けられた気がします。短い期間ではありましたが、自分のこれまでの人生の中で、1人きりできっちり自分の身体と向き合うことができました。今後の生活の中でたくさん生かすことが出来るモノをいただきました。

私は、今回、三回目の合宿参加（前回・前々回も5～6日の短期でお世話になりました）でした。最近、旅行等で体重が増えた分を元に戻すことが目標だったのですが、以前よりも体重が減り、本当に嬉しい気持ちでいっぱいです。自宅でダイエットをするよりも、楽に苦しさも少なく減量できるので効率がよく、お金を払って来る価値があると思います。EMSは、家の近くにあれば、毎日通いたいと思うほど、気に入っています。お腹周りが本当に短期間でスッキリしました。洋服を買いに行くのが楽しみです。